운동수행능력(근육)에 도움을 주는 기능성원료

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운동수행능력(근육)에 도움을 주는 기능성원료

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작성자 최고관리자 댓글 0건 조회 98회 작성일 22-08-24 14:33

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운동수행능력(근육)에 도움을 주는 기능성원료 


운동하는 여자
 


근력이란 저항에 대하여 한번에 최대로 낼수 있는 힘을 뜻합니다

근육의 능력은 바로 우리몸의 근조직이 한번에 발휘할 수 있는 최대의 힘이라 합니다

이런 근력을 바탕으로 운동을 수행하는 능력을 운동수행능력이라 일컫습니다


우리 몸안에 있는 APT에 의해서 근수축이 일어납니다

이는 우리가 먹는 음식물로부터 체내에서 생성되어 집니다

허나 근육내부에 ATP양은 아주 소량이기 때문에 이것만으로는 1초 이상의 근수축을 할 수 없다고 합니다

그래서 장시간 운동을 하는 원리는 이 APT가 분해후에 생성되어진 ADP가 ATP로 재합성을 할 수 있어서 입니다

ADP가 ATP로 재합성할 때 세포질내의 인산크레아틴을 인산과 크레아틴으로 분해하면서 생기는 에너지를 활용합니다

따라서 ATP에너지와 인산크레아틴이 원활히 공급되면 운동수행능력이 향상됩니다

역시, 근육을 많이 사용하면 위 분해 재합성 과정이 이뤄지면서 수행능력이 좋아지게 되는 겁니다


운동수행능력 저하의 대표적인 원인

운동부족

각종 질병

스트레스

영양 불균형

나이에 따른 호르몬 변화

노화

비만 및 술과 담배


운동수행능력 향상에 도움을 줄 수 있는 기능성 원료

장시간 운동시 근육에 저장된 글리코겐과 지방을 효율적으로 써야 합니다

크레아틴을 함유한 건강기능식품은 체내에서 인산크레아틴이 전환되는데 사용되므로

이는 근력 운동시 운동수행능력 향상에 도움을 줄 수 있습니다


식약처 인정 운동수행능력 향상에 도움을 줄 수 있는 기능성 원료

오미자추출물(유일)


현재 식약처기준 오미자추출물 외에는 기능성 원료가 없습니다

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